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Il est indéniable que le bien-être en entreprise est devenu un sujet de préoccupation majeur dans le monde professionnel d’aujourd’hui. La sédentarité, exacerbée par le travail de bureau, est un défi de taille que nous devons relever afin d’augmenter la productivité, limiter l’absentéisme et avoir des collaborateurs souriants. Cependant, ne perdons pas de vue que:
« l’absentéisme est une réponse rationnelle à des situations difficiles »
– Thierry Rousseau, chargé de mission à L’ANACT.
C’est pourquoi il est temps de parler de solutions, de sourires, d’activités sportives et de gestion du stress pour faire face à cette réalité.
Les effets de la sédentarité en milieu professionnel peuvent être physiques et émotionnels. Sur le plan physique, la sédentarité prolongé peut entraîner des problèmes de santé tels que des maux de tête, des troubles du sommeil et des douleurs musculaires. Sur le plan émotionnel, la sédentarité peut provoquer de l’anxiété, de la dépression et une diminution de la motivation.
Il est important de mettre en place une routine anti-sédentarité dans votre vie quotidienne, et de la promouvoir auprès de vos collaborateurs. Moins de sédentarité, c’est plus de productivité et la performance, et une meilleure qualité de vie.
1. LES BIENFAITS POUR LES EMPLOYÉS
Imaginez un environnement de travail où l’activité physique est encouragée, et où les employés se voient offrir des opportunités pour gérer le stress. Il s’agit d’une approche qui peut transformer la vie des employés. En cassant la routine de la sédentarité, les activités sportives offrent une bouffée d’air frais. Elles améliorent la santé physique, réduisent le stress et ajoutent un sourire aux visages fatigués. Il est important de se rappeler que la sédentarité, qui peut sembler inévitable dans le contexte de travail moderne, n’est pas une fatalité.
La gestion du stress, qu’elle prenne la forme de la méditation, de la respiration profonde ou du yoga, est un autre outil puissant. Non seulement cela favorise la santé mentale, mais cela ouvre également la porte à une meilleure concentration, une créativité accrue et une satisfaction au travail. C’est une manière de dire à nos employés que nous nous soucions de leur bien-être et de leur épanouissement, et cela ne passe pas inaperçu.
2. LES AVANTAGES POUR LES ENTREPRISES
Les Avantages pour l’Entreprise
Il est tentant de considérer que la gestion du bien-être en entreprise représente un coût, mais il est crucial de comprendre que c’est avant tout un investissement. En effet, comme le rappelle Christelle Nguyen, DRH chez Harmonie Mutuelle,
« pour 1 euro investi pour la prévention du stress au travail, le retour sur investissement s’élève à 2,20 euros. »
– Christelle Nguyen, DRH chez Harmonie Mutuelle
Cette donnée économique est une preuve tangible que le bien-être des employés et la gestion de la sédentarité contribuent à une meilleure santé financière de l’entreprise. Réduire la sédentarité grâce à des activités sportives améliore la santé des employés, réduit l’absentéisme et favorise la productivité. Cela crée une culture d’entreprise qui attire les talents et renforce la réputation de l’entreprise en tant qu’employeur de choix. C’est une win-win situation qui fait sourire tout le monde.
Certains Entreprises en témoigne avec leurs Succès
Prenons l’exemple de Google, qui est célèbre pour ses initiatives en matière de bien-être. L’entreprise offre à ses employés des espaces de méditation et des cours de yoga. Ce sont des investissements dans la santé et le bien-être des employés qui portent leurs fruits, améliorant leur moral et leur productivité.
De même, Salesforce a intégré des compétitions sportives entre employés pour favoriser la cohésion d’équipe. C’est une manière de combattre la sédentarité de manière ludique tout en renforçant les relations entre collègues.
En conclusion, il est temps pour les entreprises de se tourner vers des solutions pour briser la sédentarité et promouvoir le bien-être en entreprise. Les activités sportives et la gestion du stress ne sont pas un fardeau, mais une opportunité. Non seulement elles améliorent la santé des employés, mais elles renforcent également la performance de l’entreprise. Il est impératif que les entreprises investissent dans le bien-être en entreprise pour créer un environnement de travail sain, heureux et prospère. La sédentarité n’a qu’à bien se tenir, car le bien-être en entreprise est en marche, le sourire aux lèvres.
LA PAUSE ACTIVE
Vous vous sentez inquiet, sous pression, surchargé ? Ne laissez pas ces émotions vous submerger. Prenez 2 minutes pour vous et faites une pause active. Faites quelques étirements, en utilisant la respiration ventrale et en évacuant votre esprit des choses qui vous encombrent. Vous allez sentir votre corps se dérouiller et votre esprit s’éclaircir.
DÉTENTE FLASH
Sur notre application, vous pouvez retrouver la séance détente flash. Cette séance, qui allie respiration et mobilité, est un shot de bien être et vous donne des clés pour aborder les situations stressantes de manière plus sereine.
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