PAUSE ACTIVE COLLECTIVE
Renforcez votre vitalité au bureau
Découvrez nos exercices simples et efficaces pour détendre votre corps et votre esprit. Pratiquez ces exercices en petits groupes car rappelez vous que seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin !
Reveil Articulaire
Commencez votre journée par un réveil articulaire en douceur. Cet exercice vous aidera à mobiliser vos articulations et à préparer votre corps à l’activité physique
Pause Active Dos
Soulagez les douleurs dorsales avec notre pause active dos. Cet exercice vous aidera à étirer et à renforcer les muscles du dos, et à améliorer votre posture.
Pause Active Poignet
Prévenez les troubles musculosquelettiques au niveau des poignets avec notre pause active poignet. Cet exercice vous aidera à assouplir et à renforcer les muscles et les tendons des poignets
Pause Active Cou
Relâchez les tensions dans le cou et les épaules avec notre pause active cou. Cet exercice vous aidera à étirer et à renforcer les muscles du cou et des épaules, et à améliorer votre posture
Détente Flash
Cohérence Cardiaque
Cet exercice vous aidera à relâcher vos tensions musculaires et mentales, et à retrouver un état de calme et de sérénité